HƯỚNG DẪN BỔ SUNG CANXI CHO TRẺ SƠ SINH ĐÚNG CÁCH

Canxi vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển xương, răng, hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho trẻ, như còi xương, chậm lớn, chậm phát triển trí tuệ,... Tuy nhiên, việc bổ sung canxi như thế nào cho đúng cách thì không phải ai cũng biết.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi.

1. Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh

Trong cơ thể, canxi chiếm khoảng 1,5 - 2% trọng lượng và phần lớn được tập trung trong xương và răng, còn một phần nhỏ nằm trong máu và dịch ngoại bào. Canxi là một khoáng chất cần thiết cho nhiều hoạt động của cơ thể, bao gồm:

• Cấu tạo xương và răng: Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng, giúp xương và răng chắc khỏe, phòng ngừa còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu ác tính, chậm lớn, lùn, răng mọc không đều, răng yếu, dễ bị sâu răng.
• Dẫn truyền thần kinh: Canxi giúp dẫn truyền xung thần kinh, đảm bảo cho các hoạt động của hệ thần kinh diễn ra bình thường. Thiếu canxi có thể gây ra các biểu hiện như quấy khóc về đêm, hay giật mình khi ngủ, thậm chí rối loạn chức năng vận động.
• Quá trình đông máu: Canxi tham gia vào quá trình đông máu, giúp máu đông nhanh chóng khi bị chảy máu.
• Chức năng co cơ: Canxi giúp cơ bắp co bóp nhịp nhàng, đảm bảo cho các hoạt động vận động của cơ thể diễn ra trơn tru.

Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng.

2. Vì sao trẻ sơ sinh dễ bị thiếu canxi? 

Tình trạng thiếu canxi ở trẻ nhỏ có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân phổ biến là:

• Trẻ bị thiếu oxy hoặc suy hô hấp trong quá trình sinh.
• Người mẹ trong giai đoạn mang thai mắc tiểu đường thai kỳ hoặc nhiễm độc thai nghén.
• Chế độ ăn của mẹ thiếu canxi.
• Trẻ không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, dẫn đến thiếu vitamin D. Vitamin D có vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể, do đó, khi thiếu vitamin D, trẻ cũng có nguy cơ thiếu canxi.

3. Biểu hiện thiếu canxi ở trẻ sơ sinh 

Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy trẻ đang thiếu canxi:

• Trẻ xuất hiện hiện tượng mồ hôi nhiều, đặc biệt là khi đang ngủ.
• Thiếu canxi làm ảnh hưởng đến hoạt động truyền tín hiệu trong hệ thần kinh, dẫn đến trẻ hay bị giật mình hoặc quấy khóc nhiều hơn vào ban đêm.
• Trẻ phát triển chậm, cơ thể còi xương và suy dinh dưỡng.
• Trẻ bị thiếu canxi thường có thể vặn mình và dễ bị trớ sữa khi đang bú.
• Một số trẻ có thể trải qua hiện tượng rụng tóc ở phía sau cổ, tóc rụng thành dải vành khăn.

Thiếu canxi làm trẻ hay bị giật mình hoặc quấy khóc nhiều hơn vào ban đêm.

4. Cách bổ sung canxi cho trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh

Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, bú mẹ hoàn toàn là biện pháp tốt nhất giúp bổ sung canxi cho trẻ. Sữa mẹ chứa hàm lượng canxi cao, đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho trẻ trong giai đoạn này. Nếu mẹ không đủ sữa hoặc sữa mẹ không đủ chất, có thể cho trẻ bú sữa công thức. Sữa công thức hiện nay đều có bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết khác cho trẻ.

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung dinh dưỡng để sữa cho bé đầy đủ nhu cầu canxi. Dưới đây là một số thực phẩm giàu canxi mà mẹ có thể bổ sung cho trẻ:

• Sữa và các sản phẩm từ sữa.
• Lòng đỏ trứng, nước cam và các loại ngũ cốc và hạt như hạt đậu, gạo, hạt mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó.
• Rau lá màu xanh đậm, bao gồm rau cải thìa, rau chân vịt, rau cải xoăn, cải bó xôi.
• Thuỷ hải sản như tôm, cua, sò, ốc, hến.

Ngoài ra, mẹ cần đảm bảo rằng trẻ nhận đủ vitamin D bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng hoặc buổi chiều là lựa chọn tốt, vì lúc này ánh nắng mặt trời cung cấp nhiều vitamin D nhất. Mẹ nên cho trẻ mặc quần áo mỏng để da tiếp xúc với ánh nắng một cách hiệu quả nhất.

Tìm hiểu chi tiết: cách bổ sung canxi vitamin D cho trẻ sơ sinh an toàn.

Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, bú mẹ hoàn toàn là biện pháp tốt nhất giúp bổ sung canxi.

5. Trẻ bị thừa canxi có nguy cơ gì?

Thiếu canxi ở trẻ có thể gây chậm phát triển, nhưng sự thừa canxi lại có thể gây nhiều nguy hiểm cho sức khỏe. Thừa canxi có thể gây vôi hóa thận, sỏi mật, suy giảm chức năng thận, giảm khả năng hấp thu sắt, kẽm, magie, và phốt pho. 

Mức độ canxi cao trong máu cũng có thể gây xơ vữa động mạch, làm cho mô mềm vôi hóa và tạo ra nếp nhăn trên da. Điều đáng ngại hơn là thừa canxi có thể dẫn đến cốt hóa xương sớm, hạn chế sự phát triển của xương, và khiến trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng hoặc ngừng phát triển chiều cao sớm.

6. Lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ

Trong việc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, cần lưu ý rằng canxi cần được kết hợp với vitamin D để tăng khả năng hấp thu. Do đó, trong trường hợp thiếu canxi và cần tăng cường canxi để tránh các vấn đề xương (như chậm phát triển ở trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú, suy nhược cơ thể...), việc bổ sung cả canxi và vitamin D là cần thiết.

Ngoài việc bổ sung canxi và vitamin D, cha mẹ cũng nên cung cấp cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin quan trọng như kẽm, crom, selen, và nhóm vitamin B để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ.

Những vitamin này cũng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, cải thiện tình trạng biếng ăn và giúp trẻ ăn ngon miệng. Cha mẹ có thể bổ sung chất dinh dưỡng thông qua thức ăn và các sản phẩm tự nhiên để trẻ dễ dàng hấp thụ. 

Kết luận

Qua bài viết, hy vọng các bậc cha mẹ đã có thêm kiến thức về vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh, cũng như cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung canxi cho trẻ.