CÁCH BỔ SUNG CANXI, VITAMIN D CHO TRẺ SƠ SINH KHOA HỌC

Canxi và vitamin D đều là những thành phần dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển hệ xương khớp của trẻ sơ sinh. Trẻ thiếu canxi và vitamin D dễ bị còi xương, loãng xương và mắc các bệnh lý nguy hiểm khác. Bài viết dưới đây Vinamilk sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết về vai trò của vitamin D đối với trẻ và cách bổ sung canxi vitamin D cho trẻ sơ sinh khoa học, hiệu quả.

Cách bổ sung canxi vitamin D cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả

1. Vai trò của vitamin D với cơ thể trẻ sơ sinh 

Vitamin D là một trong những loại vitamin dễ tan trong dầu, không có nhiều thức ăn nhưng có thể được tìm thấy trong sữa, các loại cá, ngũ cốc. Dưới đây là một số vai trò quan trọng của vitamin D đối với trẻ sơ sinh:

• Tăng cường quá trình hấp thụ calci và phốt pho từ thức ăn, đảm bảo sự hình thành và phát triển của xương và khớp.
• Đóng vai trò quan trọng trong việc tham gia vào quá trình phân chia tế bào, thúc đẩy chuyển hóa các hormone như hormone tuyến cận giáp và insulin.
• Giảm sưng và viêm trên cơ thể, giảm nguy cơ bị nhiễm trùng và các vấn đề sức khỏe khác ở trẻ.
• Vitamin D là thành phần quan trọng trong quá trình xây dựng và bảo vệ xương khớp, duy trì cấu trúc xương mạnh mẽ và linh hoạt.
• Hỗ trợ giảm nguy cơ phát triển ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư đại tràng ở trẻ sơ sinh khi chúng lớn lên.

Vitamin D có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể của trẻ

2. Nhu cầu khuyến nghị vitamin D

Đối với mẹ đang cho con bú, mẹ cho con bú một phần nên bổ sung khoảng 400 IU vitamin D mỗi ngày từ ngay sau khi sinh cho đến khi trẻ cai sữa.

Sau khi bé cai sữa, mẹ nên xem xét bổ sung 1 lít sữa công thức mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ vitamin D cho trẻ.

Trong trường hợp các mẹ bổ sung vitamin D cho trẻ ở dạng thuốc nhỏ giọt thì nên được tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh vượt quá liều lượng cho phép.

Nhu cầu vitamin D của mẹ cho con bú một phần là khoảng 400 IU mỗi ngày

3. Hậu quả của thiếu vitamin D với trẻ sơ sinh

Việc thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh sẽ gây ra nhiều hậu quả như

• Trẻ dễ mắc bệnh còi xương, đây là tình trạng phổ biến khi bố mẹ không cung cấp đủ vitamin D cho trẻ.
• Trẻ dễ quấy khóc, giật mình khi ngủ do thần kinh bị kích thích. Trong trường hợp nặng hơn sẽ có thể gây biến dạng hộp sọ, méo đầu, co giật do hạ canxi máu.
• Thiếu vitamin D có thể dẫn đến nguy cơ loãng xương ở trẻ, làm giảm khả năng đàn hồi của xương và dễ bị gãy tay, gãy chân do va chạm.
• Trẻ em dưới 2 tuổi thiếu vitamin D có thể chậm mọc răng, xương mềm, cột sống cong vẹo.
• Dễ mắc phải các vấn đề về tim mạch.
• Tăng hàm lượng cholesterol trong cơ thể.
• Gây ra nhiều bệnh lý khác như dị ứng, gây viêm, chứng trầm cảm.

Trẻ thiếu vitamin D có thể bị còi xương, loãng xương và nhiều hậu quả khác

4. Cách bổ sung canxi, vitamin D cho trẻ sơ sinh

4.1 Qua dược phẩm

Bổ sung vitamin D và canxi cho trẻ sơ sinh cần được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ, bố mẹ không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng cho trẻ. Trong trường hợp trẻ sơ sinh, nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất chủ yếu đến từ sữa mẹ hoặc sữa pha theo công thức. Do đó, việc bổ sung canxi cho trẻ có thể được thực hiện thông qua khẩu phần ăn của mẹ như:

• Uống sữa và các loại thực phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua,…
• Sử dụng ngũ cốc và các loại hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân,...
• Tiêu thụ rau xanh có màu đậm như cải thìa, cải bó xôi,...
• Các loại hải sản như tôm, cua.

Bổ sung canxi và vitamin D thông qua các loại dược phẩm, thực phẩm

4.2 Tắm nắng

Tắm nắng là phương pháp hiệu quả giúp cung cấp cho trẻ sơ sinh khoảng 90 - 95% nhu cầu vitamin D của cơ thể. Ánh sáng mặt trời có khả năng chuyển đổi tiền vitamin D trên da thành vitamin D, hấp thụ vào cơ thể.

Tia hồng ngoại và tia cực tím từ ánh nắng mặt trời cũng có công dụng diệt khuẩn, chống viêm, giúp hấp thụ canxi và phốt pho cho xương luôn chắc khỏe.

Tuy nhiên, khi tắm nắng cho bé, mẹ cần đội mũ và đeo kính để ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu bé. Nên cho da bé tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, tránh mặc quá nhiều quần áo.

Thời điểm tốt nhất để tắm nắng cho bé là sau khi sinh khoảng 10 ngày, mỗi ngày nên tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng trước 8 giờ hoặc khoảng 4 giờ chiều, trong khoảng thời gian 15 - 20 phút. 

Bổ sung canxi và vitamin D bằng cách cho trẻ tắm nắng từ 15 - 20 phút mỗi ngày

5. Lưu ý khi bổ sung vitamin D và canxi cho bé

• Bổ sung vitamin D kết hợp thêm canxi để giúp cơ thể hấp thụ canxi được tốt hơn. 
• Bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ chứa lysine, vi khoáng chất, vitamin như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B.
• Tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ, bổ sung vitamin D và canxi cho trẻ với liều lượng phù hợp.
• Không tự ý cho bé uống thuốc hoặc sử dụng thực phẩm chức năng chứa vitamin D mà không có sự cho phép của bác sĩ.
• Kết hợp bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D và canxi.
• Đảm bảo trẻ được tắm nắng vào các khung giờ thích hợp.

Một số lưu ý trong quá trình bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ

Bài viết trên đây Vinamilk đã cùng bạn tìm hiểu vai trò của vitamin D và canxi đối với sự phát triển của trẻ. Do đó việc bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Hy vọng qua những thông tin trên chắc chắn sẽ giúp bố mẹ biết cách bổ sung canxi vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách với liều lượng phù hợp, giúp bé yêu ngăn ngừa được bệnh còi xương cũng như những bệnh khác, tăng cường hệ miễn dịch và phát triển toàn diện.