CẢNH GIÁC VỚI CÁC THỰC PHẨM GÂY MẤT SỮA SAU KHI SINH

Một trong những thách thức lớn mà các bà mẹ đối mặt sau khi sinh con là việc duy trì và tăng cường sữa mẹ. Trong đó yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự cung cấp sữa mẹ là việc ăn nhầm một số thực phẩm gây mất sữa. Ở giai đoạn chăm sóc con nhỏ, việc ăn uống đúng cách và cân nhắc những thực phẩm mà bạn tiêu thụ là một yếu tố quan trọng. Trong bài viết này, Vinamilk sẽ giới thiệu với bạn 25+ thực phẩm gây mất sữa mẹ sau sinh cần tránh.

25 thực phẩm gây mất sữa mẹ sau sinh cần tránh

1. Rượu và thuốc lá

Rượu có tác động tiêu cực đến sức khỏe của em bé. Mặc dù chỉ một ít rượu đi vào sữa mẹ, nhưng thời gian để loại bỏ hoàn toàn rượu này khỏi cơ thể mẹ mất khoảng 1-2 giờ. Vì vậy, nếu mẹ đã uống rượu một hoặc hai lần, nên chờ đủ thời gian để rượu không còn trong sữa mẹ trước khi cho bé bú.

Thuốc lá cũng ảnh hưởng đến sự sản xuất sữa của mẹ vì chúng chứa các chất hóa học độc hại. Cả thuốc lá điện tử và thuốc lá không khói đều không được khuyến khích khi mẹ đang cho con bú.

Rượu có tác động tiêu cực đến sức khỏe của em bé

2. Lá lốt

Lá lốt là một món gia vị dân gian phổ biến và thường được sử dụng trong các bữa ăn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chỉ một hai chiếc lá lốt cũng có thể là nguyên nhân gây mất sữa sau sinh. Lá lốt chứa một số hợp chất có thể ảnh hưởng đến sự sản xuất sữa của mẹ. Do đó, để đảm bảo nguồn sữa đủ cho bé, hãy cân nhắc từ bỏ việc sử dụng loại lá này trong khi đang cho con bú.

Ít ai biết rằng chỉ một hai chiếc lá lốt cũng có thể là nguyên nhân gây mất sữa

3. Rau mùi

Rau mùi được biết đến với một hương vị đặc trưng và thường được sử dụng như một loại gia vị trong các món ăn. Tuy nhiên, rau mùi có khả năng ngăn chặn sự sản xuất sữa mẹ. Các thành phần trong rau mùi có thể ảnh hưởng đến hệ thống hormon của mẹ và giảm lượng sữa mẹ sản xuất. Do đó, để đảm bảo nguồn sữa đủ cho bé, nên hạn chế tiêu thụ rau mùi sau sinh.

Rau mùi có khả năng ngăn chặn sự sản xuất sữa mẹ

4. Bạc hà

Tinh dầu bạc hà thường được sử dụng qua nhiều cách khác nhau, như trong kẹo, hít từ máy khuếch tán hay uống trực tiếp. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý về việc sử dụng bạc hà trong một số sản phẩm.

Bạc hà thường được sử dụng trong kẹo hoặc thuốc nhỏ ho. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều loại kẹo này mỗi ngày có thể làm giảm sản lượng sữa mẹ. Nếu mẹ thích thưởng thức trà bạc hà, chỉ cần giới hạn việc uống một hoặc hai tách mỗi lần không gây vấn đề gì. Tuy nhiên, tiêu thụ thường xuyên và quá mức có thể ảnh hưởng đến sản lượng sữa mẹ.

Mẹ cần lưu ý về việc sử dụng bạc hà trong một số sản phẩm

5. Bắp cải

Đắp lá bắp cải là một phương pháp truyền thống được sử dụng từ lâu để giảm căng thẳng ngực và khuyến khích lưu thông máu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc đắp lá bắp cải quá thường xuyên hoặc quá lâu có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ. Điều này có thể do tác động của lá bắp cải lên cơ bắp và mô mỡ trong vùng ngực, làm giảm sự tiết sữa của mẹ. Do đó, nên thực hiện đắp lá bắp cải một cách cân nhắc và không quá đà để đảm bảo nguồn sữa đủ cho bé.

Dùng lá bắp cải quá thường xuyên hoặc quá lâu có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ

6. Lá dâu tằm

Theo kinh nghiệm dân gian, lá dâu tằm thường được sử dụng để giảm lượng sữa khi mẹ muốn cai sữa cho con. Tuy nhiên, điều này đồng nghĩa với việc nếu mẹ đang cần nguồn sữa dồi dào để nuôi bé, thì lá dâu tằm không phải là một lựa chọn lợi ích. Việc tiêu thụ lá dâu tằm có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ tiết ra và làm giảm khả năng nuôi con bằng sữa mẹ. Vì vậy, trong giai đoạn này, hãy hạn chế sử dụng lá dâu tằm.

Hãy hạn chế sử dụng lá dâu tằm

7. Diếp cá

Rau diếp cá có thể dễ gây tiêu chảy và làm giảm lượng sữa mẹ nếu mẹ sử dụng nhiều sau khi sinh. Đây là một loại rau chứa thành phần đặc biệt có thể gây rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến sản xuất sữa. Để đảm bảo sự ổn định và đủ nguồn sữa cho bé, tốt nhất là mẹ không nên tiêu thụ nhiều rau diếp cá trong giai đoạn sau sinh.

Rau diếp cá có thể dễ gây tiêu chảy

8. Mướp đắng

Mướp đắng là một loại quả chưa được nghiên cứu đầy đủ về tác động của nó đến sữa mẹ sau sinh. Tuy nhiên, không có nhiều bằng chứng cho thấy mướp đắng gây mất sữa. Tuy vậy, loại quả này không được xem là thích hợp để tiêu thụ ngay sau sinh. Nó không cung cấp lợi ích đáng kể cho việc tiết sữa hoặc tăng cường dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho sữa mẹ. Do đó, để đảm bảo sự ổn định và đủ nguồn sữa cho bé, mẹ nên hạn chế ăn mướp đắng sau khi sinh.

Loại quả này không nên ăn ngay sau sinh

9. Súp-lơ (bông cải)

Súp-lơ hay còn gọi là bông cải, là một loại rau cải có chứa một hợp chất gọi là sulforaphane, có thể gây giảm lượng sữa mẹ. Sulforaphane có tác động tiêu cực đến việc sản xuất sữa mẹ, gây ra sự giảm tiết sữa. Vì vậy, mẹ sau sinh nên tránh tiêu thụ súp-lơ để đảm bảo sự ổn định của lượng sữa mẹ.

Có tác động tiêu cực đến việc sản xuất sữa mẹ, gây ra sự giảm tiết sữa

10. Dưa cải muối

Nếu mẹ đã vội vàng tiêu thụ dưa cải muối ngay sau sinh, có thể gặp phải các vấn đề như đau bụng và tiêu chảy. Dưa cải muối cũng không phải là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Việc ăn dưa cải muối có thể ảnh hưởng gián tiếp đến việc tiết sữa, gây giảm lượng sữa mẹ sản xuất. Do đó, để tránh các vấn đề tiêu hóa và đảm bảo nguồn sữa đủ cho bé, nên cân nhắc hạn chế tiêu thụ dưa cải muối sau sinh.

Dưa cải muối cũng không phải là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng

11. Tỏi ớt

Các loại gia vị như thực phẩm cay nóng, tỏi, và ớt có thể mang lại hương vị đặc biệt và thú vị cho bữa ăn. Tuy nhiên, khi mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ, những loại thực phẩm này hoàn toàn không có lợi. Đầu tiên, thực phẩm cay nóng có thể gây ra sự khó chịu và táo bón cho cả mẹ và bé. Điều này có thể làm mẹ cảm thấy không thoải mái và ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa. Thứ hai, các thành phần trong tỏi và ớt có thể gián tiếp gây giảm lượng sữa mẹ sản xuất. Vì vậy, để đảm bảo sự ổn định và đủ nguồn sữa cho bé, tốt nhất là mẹ sau sinh nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này.

Những loại thực phẩm này hoàn toàn không có lợi

12. Cần tây

Cần tây là một loại rau có chứa một hợp chất gọi là apigenin, có khả năng gây giảm lượng sữa mẹ. Apigenin có tác động tiêu cực đến quá trình tiết sữa và có thể làm giảm lượng sữa mẹ sản xuất. Để tránh mất sữa sau sinh, mẹ nên hạn chế tiêu thụ cần tây trong thực đơn của mình.

Apigenin có tác động tiêu cực đến quá trình tiết sữa

13. Rau kinh giới (lá Oregano)

Rau kinh giới là một loại gia vị phổ biến, và cũng có ảnh hưởng đến việc giảm nguồn sữa. Mặc dù hầu hết các bà mẹ không thấy bất kỳ tác động nào khi sử dụng kinh giới trong nấu ăn hàng ngày, nhưng nếu bạn sử dụng nó dưới dạng bổ sung để điều trị bệnh, có thể gặp vấn đề.

Ví dụ, dầu kinh giới đã được sử dụng để điều trị nhiễm trùng vú liên quan đến tiết sữa. Mặc dù chưa có nghiên cứu chứng minh rằng kinh giới có thể gây vấn đề về nguồn sữa, nhưng cũng không có bằng chứng cho thấy nó an toàn cho bà mẹ đang cho con bú.

Có ảnh hưởng đến việc giảm nguồn sữa

14. Lúa mì

Lúa mì là một nguồn thực phẩm phổ biến và chủ yếu trong chế độ ăn hàng ngày của nhiều người.

Lưu ý rằng một số trẻ có thể phản ứng dị ứng với lúa mì, tương tự như dị ứng sữa.

Gluten, một loại protein có trong lúa mì, có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa và dị ứng ở một số trẻ. Các triệu chứng thường gặp bao gồm phân có máu, quấy khóc và đau bụng.

Lúa mì là có thể gây dị ứng cho trẻ

15. Rau răm

Rau răm là một loại rau có hương vị đặc trưng và thường được sử dụng trong các món ăn. Tuy nhiên, rau răm có thể gây giảm lượng sữa mẹ. Các thành phần trong rau răm có khả năng ảnh hưởng đến hệ thống hormon của mẹ và làm giảm sản xuất sữa mẹ. Điều này có thể gây ra sự thiếu hụt nguồn sữa và ảnh hưởng đến việc cho con bú. Vì vậy, nên hạn chế tiêu thụ rau răm sau sinh để đảm bảo lượng sữa mẹ đủ cho bé.

Thành phần trong rau răm có khả năng ảnh hưởng đến hệ thống hormon của mẹ

16. Cam, quýt

Cam và quýt là 2 loại trái cây tươi ngon và giàu vitamin C. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể phản ứng dị ứng với cam và quýt sau sinh, và điều này có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ. Một số phụ nữ có thể trở nên nhạy cảm hoặc dị ứng với các chất trong cam và quýt, gây ra sự giảm tiết sữa. Do đó, nếu mẹ có dấu hiệu giảm sữa hoặc các biểu hiện dị ứng sau khi tiêu thụ cam và quýt, nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ những loại trái cây này.

Một số phụ nữ có thể trở nên nhạy cảm hoặc dị ứng với các chất trong cam và quýt

17. Đào

Ăn quá nhiều quả đào, đặc biệt là ăn cả vỏ, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như dị ứng, ngứa họng và phát ban. Một số người có thể phản ứng mạnh với các chất có trong quả đào, gây ra các triệu chứng không mong muốn. Điều đáng lưu ý là, trong trường hợp mẹ phải sử dụng thuốc, việc tiêu thụ quả đào có thể tương tác với thuốc và gây mất sữa nghiêm trọng do tác dụng phụ. Do đó, để tránh các vấn đề sức khỏe và đảm bảo nguồn sữa đủ cho bé, tốt nhất là mẹ không nên tiêu thụ quá nhiều quả đào và tránh ăn cả vỏ.

Đào có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như dị ứng, ngứa họng và phát ba

18. Ổi

Ổi là một loại quả giàu chất dinh dưỡng, có hương vị ngọt và mát lạnh. Tuy nhiên, ổi chứa một hợp chất gọi là tannin, có khả năng ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ. Tannin có tác động tiêu cực đến quá trình tiết sữa và có thể làm giảm lượng sữa mẹ sản xuất. Điều này có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng đến việc cho con bú. Do đó, nên hạn chế tiêu thụ ổi sau sinh để đảm bảo cung cấp đủ sữa cho bé.

Tannin có tác động tiêu cực đến quá trình tiết sữa

19. Dâu da

Dâu da là một loại quả có hương vị ngọt, mùi thơm và giàu chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, giống như ổi, dâu da cũng chứa tannin. Tannin có khả năng gây mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ sản xuất. Việc tiêu thụ dâu da sau sinh có thể làm giảm lượng sữa mẹ và ảnh hưởng đến việc cho con bú. Vì vậy, nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ dâu da để đảm bảo sữa mẹ đủ cho bé.

Nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ dâu da để đảm bảo sữa mẹ đủ cho bé.

20. Dưa hấu

Dưa hấu là một loại quả mát lạnh, giàu nước và chứa nhiều chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, việc tiêu thụ dưa hấu sau sinh có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ. Đặc biệt, do dưa hấu có tác động mát lạnh đối với cơ thể, nó có thể làm mất cân bằng nước trong cơ thể và gây ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mẹ. Vì vậy, nên hạn chế tiêu thụ dưa hấu sau sinh để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Việc tiêu thụ dưa hấu sau sinh có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ

21. Me chua

Me chua là một loại quả có vị chua đặc trưng và được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực. Tuy nhiên, việc tiêu thụ me chua sau sinh có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ. Me chua chứa một số hợp chất có khả năng kích thích tuyến mồ hôi và tăng tiết sữa mẹ. Mặc dù điều này có thể được coi là lợi ích cho việc cho con bú, nhưng việc tăng tiết sữa quá nhiều có thể gây mất cân bằng nước trong cơ thể và ảnh hưởng đến sự cung cấp sữa mẹ. Do đó, nếu có dấu hiệu mất cân bằng sữa mẹ hoặc cảm thấy khó khăn trong việc cho con bú sau khi tiêu thụ me chua, nên hạn chế sử dụng hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia.

Việc tăng tiết sữa quá nhiều có thể gây mất cân bằng nước trong cơ thể

22. Sữa

Nếu mẹ nhận thấy con bé quấy khóc sau khi bú hoặc gặp các vấn đề về da hoặc giấc ngủ, có thể là do dị ứng với sữa. Dị ứng sữa có thể gây ra việc bé không bú đủ, mẹ có thể mệt mỏi và điều này cũng có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ tiết ra. Vì vậy, mẹ nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa sữa. Mặc dù không thể hoàn toàn loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn, việc giảm tiêu thụ có thể giúp. Hãy ngừng sử dụng các sản phẩm chứa sữa trong một thời gian, và nếu có bất kỳ thay đổi nào trong tình trạng của bé, mẹ có thể xác định được nguyên nhân.

Mẹ nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa sữa

23. Mãng cầu

Mãng cầu có khả năng kích thích tuyến mồ hôi và tăng tiết sữa mẹ, nhưng việc tăng tiết sữa quá nhiều có thể dẫn đến mất cân bằng nước và chất dinh dưỡng trong cơ thể. Điều này có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mẹ và gây khó khăn trong việc cho con bú. Do đó, nên hạn chế tiêu thụ mãng cầu sau sinh để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và sự cung cấp đủ sữa mẹ cho bé.

Mãng cầu có khả năng kích thích tuyến mồ hôi

24. Măng

Măng tươi chứa axit hydrocyanic (HCN) độc hại. Khi tiêu thụ măng tươi, axit HCN có thể tồn tại trong cơ thể và gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, măng ngâm thường chứa nhiều hóa chất bảo quản được sử dụng trong quá trình ngâm. Việc tiêu thụ măng có thể đặt mẹ và bé trong nguy cơ mất sữa sau sinh và có hại cho sức khỏe. Vì vậy, để đảm bảo sự ổn định và đủ nguồn sữa cho bé, mẹ tốt nhất là không nên tiêu thụ loại thực phẩm này sau sinh.

Măng tươi chứa axit hydrocyanic (HCN) độc hại

25. Caffeine

Sô cô la và cà phê chứa nhiều caffeine, và việc tiêu thụ quá nhiều chất này có thể ảnh hưởng đến em bé. Mặc dù chỉ một ít caffeine đi vào sữa mẹ (thường ít hơn 1%), em bé mới sinh khó tiêu hóa nó và có thể trở nên khó chịu nếu mẹ cho bé bú ngay sau khi uống cà phê hoặc sô cô la.

Mẹ nên tiêu thụ caffeine một cách điều độ, hạn chế lượng không vượt quá 300 miligam mỗi ngày.

Một số loại trà, như trà đen hoặc trà xanh, cũng chứa nhiều caffeine. Trong trường hợp này, mẹ có thể giảm lượng trà uống xuống còn hai cốc mỗi ngày hoặc đợi sau khi bé đã bú trước khi uống trà, để cơ thể có thời gian tiếp thu và loại bỏ caffeine trước khi cho bé bú lần tiếp theo.

Các loại trà thảo mộc là một lựa chọn khác. Hầu hết các loại trà thảo mộc không chứa caffeine, tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng chỉ vì là thảo dược không có nghĩa là nó hoàn toàn an toàn. Một số loại thảo mộc được sử dụng trong mục đích điều trị y tế hoặc làm thuốc có thể gây hại.

Các loại trà thảo mộc như bạc hà và bạc hà có thể làm giảm lượng sữa mẹ. Vì vậy, các bà mẹ đang cho con bú nên tránh dùng trà cây lưu ly hoặc trà hoa chuông, cũng như bất kỳ loại trà nào chứa ma hoàng, nhân sâm, black cohosh, lô hội, cam thảo hoặc húng quế.

Cà phê chứa nhiều caffeine

26. Đồ uống có ga, rượu và thuốc lá

Đồ uống có ga, chẳng hạn như nước ngọt có ga, có thể gây hại cho sức khỏe nếu tiêu thụ quá nhiều, đặc biệt sau sinh. Các đồ uống có ga thường chứa nhiều đường và caffeine, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sau sinh. Ngoài ra, caffein cũng có thể làm tăng cảm giác lo lắng và khó ngủ. Nên hạn chế tiêu thụ đồ uống có ga và tăng cường uống nước không có ga, nước lọc hoặc nước trái cây tự nhiên để đảm bảo cung cấp đủ nước và dinh dưỡng cho cơ thể.

Rượu là một chất gây nghiện và có tác động tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt khi tiêu thụ sau sinh. Rượu có thể làm giảm chức năng gan, gây ra vấn đề về hấp thụ chất dinh dưỡng và làm suy giảm lượng sữa mẹ. Thuốc lá chứa nhiều chất gây hại cho sức khỏe, bao gồm nicotine và các chất độc hại khác. Việc hút thuốc lá sau sinh có thể gây rất nhiều tác động tiêu cực cho cả mẹ và bé. Nicotine có thể gây rối loạn giấc ngủ, giảm lượng sữa mẹ và tăng nguy cơ về mắc các bệnh lý hô hấp ở trẻ nhỏ.

Có thể gây hại cho sức khỏe nếu tiêu thụ quá nhiều, đặc biệt sau sinh

27. Đồ chiên rán và đồ ăn nhanh

Đồ ăn chiên rán và đồ ăn nhanh không bao giờ được xem là tốt cho sức khỏe hay nằm trong danh sách thực phẩm lành mạnh của bất kỳ chế độ ăn nào. Những loại thức ăn này thường chứa nhiều chất béo và ít dinh dưỡng, gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Ẩn sau hương vị hấp dẫn là một lượng lớn chất béo và các chất phụ gia không lành mạnh. Ăn quá nhiều loại thức ăn giàu chất béo và thiếu dinh dưỡng này chỉ làm mẹ tiết ít sữa dần và gây trở ngại cho sự tăng cân của bé. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, nên hạn chế tiêu thụ đồ ăn chiên rán và đồ ăn nhanh, và tìm kiếm các lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn.

Đồ chiên rán và đồ ăn nhanh

28. Mì tôm

Mì tôm, mặc dù rất phổ biến và tiện lợi, không cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Thực tế, nó thường được chiên nhiều chất béo, gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, các loại mì tôm có thành phần từ lúa mì hoặc mạch nữa là nguyên nhân gây giảm tiết sữa mẹ. Do đó, để đảm bảo sự ổn định và đủ nguồn sữa cho bé, tốt nhất là tránh tiêu thụ mì tôm và ưu tiên các nguồn thức ăn giàu dinh dưỡng khác.

Để đảm bảo sự ổn định và đủ nguồn sữa cho bé, tốt nhất là tránh tiêu thụ mì tôm

29. Một số hải sản gây dị ứng

Một số loại hải sản có thể gây dị ứng cho một số người. Phản ứng dị ứng thường bao gồm ngứa, phát ban, sưng môi, mắt hoặc ngạt thở. Các loại hải sản thường gây dị ứng nhất là tôm, cua, cá hồi và mực. Nếu bạn hoặc bé của bạn có tiền sử dị ứng với hải sản, nên tránh tiêu thụ những loại hải sản này sau sinh để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nếu bạn thực sự muốn tiêu thụ hải sản, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và theo dõi sự phản ứng của cơ thể.

Một số hải sản gây dị ứng

30. Các nguyên nhân khác gây mất sữa mẹ sau sinh cần lưu ý

• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc chữa bệnh như thuốc dị ứng, thuốc thông mũi, hay thuốc lợi tiểu có thể chứa thành phần Pseudoephedrine, gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và làm giảm khả năng tiết sữa.
• Băng huyết sau sinh: Mất máu nhiều sau sinh có thể ảnh hưởng đến thời điểm và lượng sữa mẹ trở về.
• Suy giáp hoặc tuyến giáp hoạt động kém: Vấn đề về tuyến giáp có thể cản trở quá trình sản xuất sữa mẹ, vì hormone prolactin và oxytocin liên quan đến cho con bú được điều hòa bởi tuyến giáp. Nếu gặp vấn đề về sữa, nên kiểm tra tình trạng tuyến giáp.
• Sử dụng thuốc ngừa thai: Một số phương pháp ngừa thai sử dụng nội tiết tố, đặc biệt là các loại thuốc chứa estrogen, có thể làm giảm lượng sữa mẹ.
• Chất độc môi trường: Môi trường ô nhiễm có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ tiết ra, gây giảm hoặc mất sữa.
• Vấn đề sinh sản tiềm ẩn: Một số phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang có mô vú kém phát triển, dẫn đến thiếu hụt sữa mẹ cho bé.
• Quay trở lại làm việc: Khi bà mẹ quay lại làm việc sau thời gian nghỉ thai sản, lượng sữa mẹ thường giảm dần do cung cấp sữa dựa trên cơ chế cung - cầu. Nếu không cho bé bú thường xuyên như khi chăm con ở nhà, lượng sữa mẹ sẽ giảm. Đồng thời, căng thẳng tăng lên khi làm việc cũng ảnh hưởng đến nguồn cung sữa mẹ.

Việc duy trì lượng sữa mẹ đủ cho bé là một yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc con sau sinh. Mẹ cần tránh những thực phẩm gây mất sữa, và bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa vào thực đơn để giúp đảm bảo cung cấp sữa mẹ dồi dào cho bé. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về chế độ ăn uống sau sinh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có sự tư vấn và hỗ trợ phù hợp nhất.