Nhật Ký Mẹ Bầu

BÀ BẦU UỐNG SỮA ÔNG THỌ ĐƯỢC KHÔNG? UỐNG CÓ TỐT CHO THAI KỲ KHÔNG?

Ngày đăng:

15/01/2024

Bà bầu có thể uống Sữa Ông Thọ, nhưng nên sử dụng một cách điều độvừa phải (khoảng 1-2 muỗng cà phê mỗi ngày). Sữa Ông Thọ cung cấp một số lợi ích như năng lượng, giúp dễ ngủ và giảm ốm nghén. Tuy nhiên, Sữa Ông Thọ cũng có nhiều hạn chế như:

  • Lượng đường cao: Gây tăng cân, ảnh hưởng sức khỏe mẹ và bé, nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
  • Hàm lượng canxi và vitamin thấp: Không đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bà bầu.
  • Chất béo bão hòa cao: Không tốt cho tim mạch.

Bà bầu có thai kỳ khỏe mạnh có thể uống Sữa Ông Thọ. Tuy nhiên, bà bầu có các vấn đề sức khỏe như tiểu đường thai kỳ, béo phì, cao huyết áp,... nên hạn chế hoặc không nên uống Sữa Ông Thọ.

1. Thành phần dinh dưỡng trong Sữa Ông Thọ

1.1 Sữa đặc Ông Thọ đỏ

Giá trị dinh dưỡng trung bình trong 100g Sữa đặc Ông Thọ đỏ:

  • Năng lượng: 341,7 kcal
  • Chất đạm: 4,8g
  • Chất béo: 11,3g
  • Carbohydrate: 55,2g
  • Canxi: 160mg

    1.2 Sữa đặc Ông Thọ vàng

    Giá trị dinh dưỡng trung bình trong 100g Sữa đặc Ông Thọ vàng:

      • Năng lượng: 324,8 kcal
      • Chất đạm: 7,0g
      • Chất béo: 8,0g
      • Carbohydrate: 56,2g
      • Canxi: 260mg

        1.3 Sữa đặc Ông Thọ xanh

        Giá trị dinh dưỡng trung bình trong 100g Sữa đặc Ông Thọ đỏ:

          • Năng lượng: 341,7 kcal
          • Chất đạm: 4,8g
          • Chất béo: 11,3g
          • Carbohydrate: 55,2g
          • Canxi: 160mg

            Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa Ông Thọ

            Trong sữa Ông Thọ chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào

            2. Lợi ích của Sữa Ông Thọ đối với mẹ bầu trong thai kỳ

            Sữa Ông Thọ có thể mang lại một số lợi ích cho mẹ bầu trong thai kỳ, bao gồm:

            • Cung cấp năng lượng: Sữa Ông Thọ chứa nhiều calo (khoảng 320 calo/100g) giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng cho mẹ bầu, đặc biệt là khi cảm thấy mệt mỏi hoặc ốm nghén.
            • Giúp dễ ngủ: Sữa Ông Thọ chứa tryptophan, một axit amin có thể giúp mẹ bầu dễ ngủ hơn.
            • Giảm ốm nghén: Sữa Ông Thọ có vị ngọt nhẹ và béo ngậy có thể giúp giảm bớt cảm giác buồn nôn và nôn mửa do ốm nghén.
            • Hỗ trợ phát triển thai nhi: Sữa Ông Thọ có chứa một số vitamin và khoáng chất như vitamin B1, B2, D, canxi,... cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

            Sữa đặc hỗ trợ sức khỏe mẹ bầu trong thai kì

            Sữa giúp hỗ trợ cải thiện toàn diện sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi

            3. Bà bầu có nên uống Sữa đặc Ông Thọ không?

            Bà bầu vẫn có thể uống Sữa đặc Ông Thọ, tuy nhiên không nên uống thường xuyên vì

            • Sữa Ông Thọ không phải là loại sữa tốt nhất cho bà bầu. Sữa bầu chuyên dụng sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi hơn.
            • Sữa Ông Thọ chứa lượng đường cao (khoảng 40%). Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân, béo phì, tiểu đường thai kỳ,...
            • Sữa Ông Thọ chứa ít canxi và vitamin so với nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu.
            • Sữa Ông Thọ chứa nhiều chất béo bão hòa, không tốt cho sức khỏe tim mạch.

            Do đó, bà bầu nên sử dụng Sữa Ông Thọ một cách điều độ và vừa phải. Nên pha loãng sữa Ông Thọ với nước ấm hoặc sữa tươi để giảm bớt vị ngọt và béo. Bà bầu cũng nên kết hợp sữa Ông Thọ với các loại thực phẩm dinh dưỡng khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi.

            Tham khảo bài viết: Bà bầu uống sữa đậu nành được không?

            Bà bầu uống được sữa Ông Thọ

            Bà bầu được uống sữa Ông Thọ

            4. Lưu ý khi sử dụng Sữa Ông Thọ đối với mẹ bầu

            Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng Sữa Ông Thọ mà mẹ bầu nên cân nhắc: 

            • Hạn chế sử dụng
              •  Sữa Ông Thọ chứa lượng đường cao, có thể dẫn đến tăng cân, béo phì, tiểu đường thai kỳ,... do đó, bà bầu nên hạn chế sử dụng.
              • Nên uống tối đa 1-2 muỗng cà phê mỗi ngày.
              • Không nên sử dụng sữa Ông Thọ thay thế cho các loại sữa khác, đặc biệt là sữa bầu.
            • Pha loãng khi sử dụng
              • Nên pha loãng sữa Ông Thọ với nước ấm hoặc sữa tươi để giảm bớt vị ngọt và béo.
              • Pha loãng sữa Ông Thọ cũng giúp cơ thể dễ hấp thu dinh dưỡng hơn.
            • Kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng
              • Nên kết hợp sữa Ông Thọ với các loại thực phẩm dinh dưỡng khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi.
              • Ăn nhiều rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu protein.
              • Uống nhiều nước.
            • Tham khảo ý kiến bác sĩ
              • Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sữa Ông Thọ để được tư vấn cụ thể.
              • Bác sĩ sẽ tư vấn lượng sữa phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ bầu.
            • Chọn sữa Ông Thọ chính hãng, chất lượng
              • Nên chọn mua sữa Ông Thọ nguyên chất, có nguồn gốc rõ ràng.
              • Tránh mua sữa Ông Thọ không rõ nguồn gốc, xuất xứ hoặc có hạn sử dụng quá lâu.

              Mẹ bầu cần sử dụng sữa Ông Thọ đúng cách

              Sử dụng sữa Ông Thọ đúng cách, chia nhỏ khẩu phần hằng ngày

              5. Mua Sữa đặc Ông Thọ chính hãng, chất lượng ở đâu?

              Bạn có thể mua sữa Ông Thọ tại các cửa hàng bách hóa, siêu thị và trung tâm thương mại,... Để đảm bảo sản phẩm uy tín, đạt chất lượng, bạn nên mua sữa Ông Thọ tại các cửa hàng của Vinamilk. Đây là địa chỉ uy tín, chính hãng chuyên sữa Ông Thọ. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua hàng trực tuyến qua website new.vinamilk.com.vn và các trang thương mại điện tử của Vinamilk.

              6. Sau sinh có nên dùng Sữa đặc Ông Thọ không?

              Sau sinh, mẹ bầu không nên dùng sữa Ông Thọ bởi vì lượng đường trong sữa chiếm đến 47.2% tổng lượng sữa có thể khiến mẹ bị ngấy, đồng thời khiến mẹ dễ bị tăng cân do hàm lượng carbohydrates cao. 

              Ngoài ra, sữa Ông Thọ con làm tăng chỉ số đường huyết và gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa như táo bón và nhiều vấn đề khác.

              Hạn chế sử dụng sữa Ông Thọ sau sinh

              Phụ nữ sau sinh nên hạn chế sử dụng sữa Ông Thọ

              Bài viết trên đây Vinamilk đã cùng các bạn giải đáp thắc mắc bà bầu uống sữa Ông Thọ được không. Sữa Ông Thọ có chứa một số thành phần dinh dưỡng khá tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, tuy nhiên các mẹ vẫn không nên sử dụng sữa Ông Thọ để thay thế hoàn toàn cho sữa bầu. Hy vọng qua những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ tham khảo và biết cách uống sữa đúng cách, an toàn.

               

              Xem thêm: 

              Bà bầu uống cà phê được không?

              Bà bầu uống sữa bắp được không?

              Bà bầu uống trà atiso được không?