Ăn khoẻ - Ăn ngon

TRẺ 5 THÁNG CHO ĂN DẶM ĐƯỢC CHƯA? TRẺ CÓ THỂ ĂN NHỮNG GÌ?

Ngày đăng:

08/02/2024

Ăn dặm là giai đoạn trẻ chuyển từ chế độ ăn bằng sữa mẹ và sữa bột sang chế độ ăn kết hợp với các loại thực phẩm khác dạng lỏng, bổ sung thêm nhiều loại thức ăn khác như rau củ, rau xanh, thịt, cá, hoa quả,... Ăn dặm sẽ giúp bé học cách di chuyển thức ăn quanh miệng, có khả năng nhai và nuốt các loại thức ăn đặc. Vậy khi nào thì bé có thể ăn dặm? Trẻ 5 tháng ăn dặm được chưa? Hãy cùng Vinamilk tìm hiểu ngay tại bài viết dưới đây nhé!

Trẻ 5 tháng ăn dặm được chưa

Trẻ 5 tháng cho ăn dặm được chưa

1. Trẻ 5 tháng ăn dặm được chưa? 

Bé 5 tháng đã có thể ăn dặm. Tuy nhiên, mỗi bé sẽ có tốc độ phát triển riêng, một số bé đã có thể ăn dặm từ 4 tháng, nhưng cũng có bé sẵn sàng ăn dặm từ 7 tháng. Giai đoạn 5 tháng thường là thời điểm tốt nhất để bé chuẩn bị cho việc ăn dặm vào tháng thứ 6. Khi mới bắt đầu, mẹ nên cho bé ăn các loại thức ăn dạng lỏng tương tự như sữa mẹ để phù hợp với hệ tiêu hóa còn non yếu của bé.

1.1. Cột mốc đầu bắt đầu ăn dặm 

Khi trẻ bước vào giai đoạn từ 5 tháng tuổi đã có thể bắt đầu làm quen với các loại thức ăn được chế biến loãng. Đến tháng thứ 6, bé đã sẵn sàng chuyển sang thức ăn đặc hơn. Những dấu hiệu đánh dấu cột mốc bé sẵn sàng bắt đầu ăn dặm như:

  • Bé có thể giữ đầu và cổ thẳng khi ngồi vào bàn ăn.
  • Biết mở miệng khi mẹ đưa thức ăn vào.
  • Biết dùng lưỡi tém thức ăn từ muỗng cà phê vào miệng.
  • Cân nặng của bé tăng gấp đôi so với lúc mới sinh.

Mẹ có thể tham khảo và lựa chọn các phương pháp ăn dặm phù hợp cho con như ăn dặm truyền thống, ăn dặm bé tự chỉ huy, ăn dặm kiểu Nhật. 

Bé 5 tháng tuổi có thể cho ăn dặm

Bé 5 tháng đã bắt đầu có thể ăn dặm

1.2. Dấu hiệu nào nhận biết bé có thể ăn dặm?

Những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm nao gồm:

  • Bé luôn đói.
  • Bé bắt đầu tỏ ra thích thú với thức ăn đặc.
  • Thức ăn đặc giúp bé ngủ lâu hơn.
  • Dấu hiệu nhận biết bé có thể bắt đầu ăn dặm có thể xuất hiện trước độ tuổi khuyến nghị là 6 tháng. Dù nhiều tổ chức khuyến khích nên đợi bé được 6 tháng mới nên cho ăn dặm, tuy nhiên nhiều phụ huynh ở Úc và Mỹ quyết định bắt đầu ăn dặm sớm hơn. 

    1.3. Cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm sớm có lợi ích gì? 

    Cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm sớm mang lại nhiều lợi ích quan trọng. Dưới đây là một số lợi ích có thể đạt được khi bắt đầu ăn dặm ở giai đoạn 5 tháng tuổi:

    • Bé ăn được nhiều loại trái cây, rau củ hơn
    • Giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề về ăn uống, hạn chế được nhiều khó khăn khi chuyển từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang thức ăn đặc.
    • Giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm, giúp hệ miễn dịch của bé phát triển mạnh mẽ hơn.

    Bé ăn dặm để giúp giảm nguy cơ dị ứng

    Cho trẻ ăn dặm sớm sẽ giúp bé ăn được nhiều loại trái cây

    2. Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì? 

    2.1. Nhóm ngũ cốc 

    Bé 5 tháng tuổi có thể ăn các loại thức ăn trong nhóm ngũ cốc, mẹ có thể điều chỉnh độ loãng hoặc đặc của món ăn dễ dàng. Nếu bé đã quen với cháo loãng, việc chuyển sang ăn dặm cho bé 5 tháng trở nên sẽ trở nên dễ dàng hơn.

    Khi bé bước vào giai đoạn 5 tháng tuổi, mẹ có thể thay đổi cháo thành các loại ngũ cốc như khoai lang, yến mạch, bắp xay nhuyễn. Đặc biệt, mẹ nên chọn các loại thuộc nhóm ngũ cốc giàu sắt để bổ sung dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn quan trọng này.

    Ở giai đoạn mới cho bé ăn, mẹ nên để bé thử từng loại thức ăn riêng lẻ và theo dõi khẩu vị, các dấu hiệu dị ứng nếu có. Các chuyên gia khuyến khích nên giữ khoảng cách 3 - 5 ngày giữa các loại thức ăn khác nhau để mẹ có thể theo dõi những phản ứng của bé đối với từng loại thức ăn.

    Ngũ cốc giúp bé bổ sung sắt

    Cho bé ăn ngũ cốc để bổ sung dinh dưỡng 

    2.2 Rau quả, trái cây

    Bé 5 tháng tuổi cần bổ sung thêm nhiều loại rau củ quả để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất, đồng thời hình thành thói quen ăn uống lành mạnh từ giai đoạn đầu ăn dặm.

    Mẹ có thể cho bé ăn những loại rau củ quả giàu sắt, kẽm, vitamin như cà rốt, cải bó xôi, bông cải xanh, bí đỏ, bơ và nhiều loại khác. 

    Các loại rau củ quả, trái cây cần được làm sạch và nấu chín kỹ, sau đó nghiền hoặc xay nhuyễn để đảm bảo an toàn và giúp bé dễ tiêu hóa hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể lựa chọn trái cây mềm như bơ, chuối chín, đu đủ, đây là những loại trái cây vừa giàu vitamin, vừa thuận tiện cho việc chuẩn bị thức ăn dặm cho bé.

    Rau củ quả chứa nhiều vitamin

    Rau quả và trái cây giúp bổ sung nhiều vitamin cho trẻ

    2.3. Nhóm thực phẩm giàu protein

    Bé 5 tháng tuổi cũng cần được bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu protein để bổ sung chất đạm như thịt, cá, trứng, tôm, các loại đậu. Trong đó, các loại thịt đặc giàu sắt và kẽm là những chất dinh dưỡng quan trọng cho bé 5 tháng tuổi.

    Tuy nhiên mẹ cần lưu ý rằng nên cho bé tập ăn thịt khi bé đã làm quen với các loại ngũ cốc và rau củ nghiền nhuyễn. Mẹ có thể chế biến thịt gà, thịt lợn, thịt bò xay kết hợp với khoai lang, bí đỏ, đậu Hà Lan nghiền nhuyễn để giúp bé có thể dễ dàng  làm quen với hương vị thức ăn mới và dễ dàng tiêu hóa hơn.

    Thịt, tôm, trứng chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu

    Thịt, tôm, trứng chứa nhiều protein

    3. Bé 5 tháng tuổi không ăn được những gì?

    Bé 5 tháng tuổi không nên ăn những thực phẩm như:

  • Sữa bò tươi 
  • Mật ong
  • Nước trái cây
  • Các loại thức ăn cứng như hạt, kẹo, quả hạch, xúc xích, thịt miếng
  • Muối và đường
  • Đậu phộng
  • Trứng
  • Lúa mì
  • Động vật có vỏ giáp xác
  • Đậu nành
  • Khi tập ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, việc hiểu rõ được những thực phẩm nào không nên cho bé ăn là điều rất quan trọng, giúp đảm bảo sự an toàn và sức khỏe của bé. 

    Theo khuyến cáo của Mayo Clinic (bệnh viện số 1 nước Mỹ và nhiều năm liền được công nhận là bệnh viện đa chuyên khoa giỏi nhất thế giới), bố mẹ nên cho bé ăn thử các loại thức ăn trong giai đoạn ăn dặm và quan sát, theo dõi các biểu hiện, phản ứng đối với thức ăn của bé. Điều này sẽ giúp bố mẹ biết được trẻ bị dị ứng với những loại thực phẩm nào. 

    4. Nên cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu mỗi ngày? 

    Mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm với 1 - 2 muỗng cà phê thức ăn/bữa, từ 1 - 2 bữa/ngày. Nếu bé thể hiện sự thích thú và không có dấu hiệu dị ứng với thức ăn, mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn để cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho bé.

    Khi bé ở giai đoạn 5 tháng tuổi, việc bổ sung thức ăn cho bé không cần quá nhiều, nguyên nhân là do sữa mẹ, sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé. 

    Bé không cần ăn quá nhiều vì đã có sữa

    Nên cho bé 5 tháng ăn dặm từ 1 - 2 bữa/ngày

    5. Gợi ý thực đơn cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm

    Thời điểm ăn

    Thực đơn 1

    Thực đơn 2

    Sáng sớm

    Sữa mẹ hoặc sữa công thức

    Sữa mẹ hoặc sữa công thức

    Bữa sáng

    1 - 4 muỗng cà phê ngũ cốc (gạo, bắp) nấu chín, nghiền nhuyễn hoặc xay nhỏ

    1 - 4 muỗng cà phê chuối nghiền nhuyễn trộn với sữa

    Bữa trưa

    Sữa mẹ hoặc sữa công thức

    Sữa mẹ hoặc sữa công thức

    Bữa xế

    Sữa mẹ hoặc sữa công thức

    Sữa mẹ hoặc sữa công thức

    Bữa chiều

    Sữa mẹ hoặc sữa công thức

    Sữa mẹ hoặc sữa công thức

    Bữa chiều muộn

    1 - 4 muỗng cà phê khoai lang nghiền nhuyễn trộn với sữa

    1 - 4 muỗng cà phê đậu Hà Lan nghiền nhuyễn trộn với sữa

    Thực đơn đa dạng cho bé

    Gợi ý thực đơn có thể bổ sung cho trẻ 5 tháng tuổi 

    Vậy trẻ 5 tháng ăn dặm được chưa? Trẻ 5 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn dặm với các loại thức ăn dinh dưỡng như rau củ, trái cây nghiền nhuyễn, các loại thức ăn giàu protein như thịt, cá, trứng,... Bài viết trên đây Vinamilk đã bật mí cho bạn các loại thức ăn phù hợp để cho bé ăn dặm và những loại không nên cho bé ăn trong giai đoạn này. Hy vọng qua những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tham khảo và xây dựng được cho bé thực đơn ăn dặm phù hợp, giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.